Архив Ноябрь 2013 годa:

Фитнес в жизни каждого

Фитнес в жизни каждого

Занятия фитнесом помогают человеку находиться в хорошей форме, тоесть дают качественную физическую подготовку. Занимаясь фитнесом, человек становится гибким и сильным. У него развивается выносливость, чувство равновесия, быстрота реакции и улучшается координация движений. Так же фитнесом ...

Основные процедуры закаливания

Основные процедуры закаливания

Закаливание позволяет повысить сопротивляемость организма к воздействию вирусов и агрессивных природных факторов, а также оказывает общеукрепляющей эффект. При помощи закаливания можно существенно укрепить иммунитет и снизить заболеваемость или вовсе избежать простуды. При закаливании ...

Фитнес-боец. Несколько универсальных рекомендаций

Фитнес-боец. Несколько универсальных рекомендаций

Идеализация Вооружаемся журналами и ножницами. Отыскиваем наилучшие образы героев и кумиров. Это могут быть те, кто достиг форм наших мечтаний, поставившие самые важные мировые рекорды либо просто долгие годы признанные верными упорному совершенствованию самих себя. Неплохим примером ...

Бег. Как и когда

Бег. Как и когда

Рекомендуется уделять пробежке минимум полчаса в сутки – это для тех, кто только начинает занятия. Желательно совмещать бег с пешей ходьбой, а для тех, кто делал уже раньше небольшие пробежки данное время лучше увеличить до 60 минут. Необходимо проводить занятия в утренние часы в 6:30-7:30, ...

Диета для похудения живота

Диета для похудения живота

Диета для живота позволит сделать ваш животик более упругим и плоским. Главная задача диеты — удалить жир, там, где находится талия и настроить работу ЖКТ. Такая щадящая диета для похудения живота содержит в себе здоровое питание и хорошую физическую нагрузку. Правила питания диета ...

Эксклюзив! В гостях лучший каппер СНГ — Мурад Атаев!

Эксклюзив! В гостях лучший каппер СНГ — Мурад Атаев!

Сегодня у нас в гостях Мурад Атаев. Больше его знают, как собственника каперского центра kapper-sng.ru. Он расскажет нам о том, как он начинал свой бизнес. Здравствуйте, Мурад. Вот мы и встретились. Поведайте нашим читателем, чем Вы занимаетесь. Привет всем. Для тех, кто еще не в курсе, я занимаюсь ...

Как поправиться девушке

Как поправиться девушке

Все девушки переживают по поводу своей внешности. Некоторые делают все, чтобы похудеть, другие думают, что они слишком худые и желают поправиться. Данные проблемы разрешимы, однако придется приложить некоторые усилия. Как поправиться девушке? В этом нет ничего сложного. Рассмотрим, как ...

О приседаниях и укреплении мышц ягодиц

О приседаниях и укреплении мышц ягодиц

В наше время супер облегающих брюк и обтягивающих юбок каждая женщина стремится иметь красивые, привлекательные и подтянутые ягодицы. Но как дабиться такого результата? Достичь этого не так уж и сложно, если правильно, а главное регулярно, выполнять одно простое упражнение, о котором ...

Оздоровительное воздействие бега

Оздоровительное воздействие бега

Бег — это один из наиболее доступных видов спорта, который не требует больших материальных затрат, так как для занятий не требуется специальная экипировка. Также нет необходимости искать специально оборудованное место для занятий. Бег позволяет дать нагрузку всем системам организма, ...

Эффективные упражнения для восстановления фигуры после родов

Эффективные упражнения для восстановления фигуры после родов

Существуют несколько упражнений, чтобы восстановить фигуру после родов. Рассмотрим два из них: 1. «Вакуум в животе». Упражнение «Вакуум в животе» — самое легкое упражнение, укрепляющее внутренние (поперечные) мышцы живота. Начинать делать его можно через день после родов. Выполняют такое ...



Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика