Алкоголь и красивое тело

Алкоголь и красивое телоМногие мужчины посвящают свою немалую часть жизни тому, чтобы довести свое тело для идеала. Да, безусловно, огромный процент мужчин хочет казаться супергероем и себе, и своим близким. Считается, что зачастую девушки без ума от накачанных тел.

Если уж Вы упорно решили заняться бодибилдингом, то стоит запомнить раз и навсегда — алкоголь — самый главный враг мускулистого тела.

Алкогольные напитки – растворы для орального применения. Содержат этанол. Эти напитки считаются психотропными веществами – изменяют сознание, оказывают негативное влияние на Центральную Нервную Систему (ЦНС)
Прежде всего, алкоголь значительно понижает уровень тестостерона в мужском организме. Все ведь знают, что тестостерон — является очень важным гормоном для увеличения мышечной массы. Чем медленней его вырабатывает Ваш организм, тем медленнее Ваши мышцы растут.

В бодибилдинге важным элементов, который должен поступать в организм, является вода. Алкоголь может привести к глобальному обезвоживанию организма, так как почки должны фильтровать огромное количество воды, что не позволяет делать спирт. А стоит помнить, что мышцы на 75% состоят из воды.

Алкоголь прекращает активную выработку гормона роста.
Этанол подавляет секреции гормона роста и тем самым обрекает спортсмена на нулевой результат его стараний. Это исследование неоднократно проводилось учеными.

Алкоголь почти прекращает синтез протеинов в организме.
Алкоголь и красивое тело
Дело в том, что из-за алкоголя идет повышенный выброс гормона-катаболика кортизола. Это замедляет выработку протеина почти на 20%. Это происходит в течении одних суток, а при постоянном потреблении процент увеличивается.
Алкоголь лишает вас витаминов и минералов.

Употребление алкоголя значительно уничтожает количество витаминов А, С, группы В, а еще цинка, кальция, фосфора и множества других минералов. Витамины и минералы сильно влияют на процессы в вашем организме, многие из которых отвечают за рост мышечной массы.

Сложным биосинтетическим процессом является синтез белка. Без него Ваш организм никак не смог бы существовать. Требует этот процесс большого количества ферментов. Употребление алкогольных напитков очень тормозит сам синтез. Наращивание мышечной массы становится затруднительным для организма.

Алкоголь затрудняет сон. Быстрая и медленная фаза сна сбиваются, не имея возможности чередоваться как положено. Часто люди, которые употребляют алкоголь страдают вялостью, усталостью, недосыпом. Для спортсменов это очень важно, так как они должны быть постоянно заряженными энергией.

Алкоголь содержит много пустых калорий. Это может конкретно пошатнуть систему Вашего рационального питания. Спиртное тормозит процесс сжигания жиров.

Если спортсмен однократно потребил алкоголь и достиг состояния алкогольного опьянения, то его последняя тренировка пошла насмарку. Ведь такая утеха стоит утрате мышечной массы.

Стабильное алкогольное опьянение в течении пары дней равносильно тому, что бодибилдер не занимался бы в течении двух недель!

Стабильное употребление даже банального пива каждый день приводит к спортивному застою у 80-85% процентов мужчин, совершенствующих свое тело.

Если вы серьезно относитесь к своему телу и хотите накачать мышцы до идеала, нужно контролировать потребление алкоголя, а лучше и вовсе отказаться от него. Подумайте хорошенько, стоит ли так похабно относиться к телу и откладывать свой прогресс в долгий ящик лишь для того, чтобы посидеть с друзьями и выпить. Задумайтесь, ведь может это и отделяет Вас от величественного успеха.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 754 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Алкоголь и красивое тело"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика