Беговые дорожки для дома.

Беговые дорожки для дома.

Занятие бегом облюбовало огромное количество людей. Для бега не нужно посещать специальные курсы, получать консультации фитнес-тренеров.

Такой вид нагрузок можно получать как на улице, так и в помещении. Конечно, бег на свежем воздухе – это более интересная тренировка, чем спортзале, но далеко не все любители такого вида нагрузок могут позволить себе заниматься на стадионе или в парке. Для этого нужно место, время, чтобы добраться туда, и соответствующие погодные условия. Для людей, которые не могут позволить себе заниматься на открытом воздухе существует прекрасная альтернатива – это беговые дорожки.

В чём преимущество беговых дорожек?

Беговое полотно имеет множество плюсов. Это, в первую очередь:
— безопасность: работающий человек не имеет возможности тренироваться днём. Ему это нужно делать или рано утром, или поздно вечером. На улицах города, в парке или на пустыре в это время очень опасно – существует риск нападения;

— независимость: занимаясь на беговом полотне, не нужно обращать внимание на погодные условия. Мороз, дождь, слякоть или жара не являются препятствиями для качественных и регулярных тренировок;

— дополнительные возможности: во время занятий на таком тренажёре можно смотреть любимые телепередачи, кино, слушать музыку, аудиокниги, следить за детьми и т.д. Есть возможность побегать в перерыве между домашними делами и подготовкой к занятиям, ведь лучший отдых – это смена деятельности;

— контроль: с помощью различных датчиков, можно контролировать деятельность сердечнососудистой системы, время тренировок, скорость, километраж. Это всё позволяет получать наиболее эффективную и безопасную нагрузку.

Какие существуют виды беговых дорожек?
Чтобы получить максимальную пользу, нужно правильно подобрать беговую дорожку. Они делятся на две группы:

• Механические: эти тренажёры приходят в действие от работы ног. Полотно движется с той скорость, с которой по нему движутся. Такой тренажёр приближен к естественным условиям, что даёт большую нагрузку на определённые группы мышц ног. Беговые дорожки механического типа – это бюджетный вариант. В этой группе существуют различные виды: магнитный механизм делает ход плавным, а механический – рывками.

• Электрические: работают от электромотора. В таких беговых дорожках можно задавать скорость и наклон полотна. Возможность выбора разных тренировочных программ. Разделяются на эконом-класс, любительские и профессиональные.

Занятие бегом у народов Африки являются динамической медитацией, что свидетельствует о том, что это полезно не только для тела, а и для разума. Беговое полотно позволяет получить максимальное удовольствие от занятий независимо от места проживания, погодных условий и наличия свободного времени.

 
Статья прочитана 342 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Беговые дорожки для дома."

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика