Диета сегодня – это грань баланса

Диета сегодня – это грань балансаВ нынешнее время слово «диета» вызывает у людей не всегда здоровые ассоциации. В представлении большинства «сидеть на диете» означает изнурять себя длительным и мучительным отказом не только от всяческих лакомств, но и непосредственно от приема пищи, как таковой. Болезненная худоба, анорексичные барышни, пытающиеся соответствовать модным стандартам – всё это прочно обосновалось в подсознании людей, соседствуя вместе со злополучным словом «диета». Между тем, термин «диета» был известен еще с незапамятных времён и в переводе с греческого обозначает «образ жизни», «режим питания».

Это свод правил, видоизменяющихся и непостоянных, поскольку существует неисчислимое множество разнообразных диет, однако, способствующих при их соблюдении достижению единой цели – урегулировать потребление пищи таким образом, чтобы это оказывало определенное влияние на здоровье человека. Рациональный подбор питания важен для правильного функционирования организма не менее, чем режим бодрствования и сна, сочетание физической нагрузки и отдыха. Он способен в значительной степени корригировать деятельность пищеварительной системы, а вместе с этим и влиять на остальные внутренние системы человеческого организма. Всем ведь известна поговорка: «Мы являем собой то, что мы едим».

Посему, правильный режим питания должен войти в ежедневную привычку каждого человека. Существует отдельная отрасль медицины и гигиены питания, называющаяся диетология. Она занимается разработкой различных диет, в соответствии с индивидуальными характеристиками и потребностями каждого человека, обеспечивая безопасность и учитывая необходимость потребляемой пищи. Диетологи принимают в расчет всё: от образа жизни, вредных привычек, режима деятельности человека до его генетической наследственности и имеющихся заболеваний. Их целью является достижение пациентом нормализации процессов организма, способствующих либо длительной и стойкой ремиссии, либо приводящих к излечиванию определенных заболеваний. Например, общеизвестно, что при заболевании сахарным диабетом диета, наряду с медицинской терапией, — одно из обязательных составляющих, необходимых для контроля процесса болезни и предупреждения её прогрессирования.

Существует 15 видов лечебных диет, имеющих, к тому же, по несколько вариантов. Однако, они применяются при наличии у человека какой-либо патологии. Для поддержания здорового образа жизни создан ряд определенных рекомендаций: необходимо отказаться от «быстрых углеводов» (мучные изделия, сахар, шоколад, белый хлеб), от газированных напитков, а также готовить пищу на пару, необходимо из своего ежедневного рациона питания исключить жирную, копченную, острую пищу.
Диета сегодня – это грань баланса
Правильное функционирование организма зависит непосредственно от соблюдение элементарных правил рентабельного питания, не возможно построить здание из клея, основой может служить лишь кирпич, точно так и функционирует организм человека. Употребляя в качестве обеда сникерсы и прочие химическо вредные, но со стороны вкусового аспекта привлекательны невозможно в априоре при таком течении процесса, применять термин диета. Мясо не влияет на процесс ожирения, а колбаса и прочие готовые продукты оказывают влияние непосредственно. Колбаса готовый компонент для приёма пищи, мясо же требует длительных затрат времени и что важно усилий. Чай и таблетки различного являются средством для похудения, как сникерс продуктом здорового питания. Диета это сбалансированное питание и небольшие физические упражнения, желательно бег, следует объективно понимать, реальный труд может дать результат и ничего кроме этого.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 1232 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Диета сегодня – это грань баланса"

Посмотреть последние комментарии
  1. Конечно же здоровье нашего организма зависит от того как мы питаемся и не превышаем ли норму по количеству съеденного. Для того чтобы радоваться жизни, своим отражением в зеркале и просто быть счастливым необходимо жить по девизу мы кушаем для того чтобы жить, а не живем для того чтобы есть и тогда появиться возможность быть здоровым, красивым и счастливым и получить возможность прожить в крепком теле до глубокой старости.

  2. Мне кажется, что слово «диета» в обществе воспринимается с несколько негативны оттенком. Если ты на диете, то либо помешен на похудании, либо болен. А по мне так, диета — это вполне здоровый свод правил по поводу питания. Он всегда индивидуален. Может зависеть от потребностей человека и его ритма жизни. Я не считаю что есть незаменимые продукты, или наоборот запрещённые. Всё хорошо в меру. И как правильно сказано в статье, основа диеты — баланс.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Диета сегодня – это грань баланса"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика