Каким видом спорта заняться девушке?


Каждый хочет быть в форме, иметь красивое подтянутое и энергичное тело. Особенно остро этот вопрос стоит для девушек, ведь именно ради красивой фигуры они готовы истязать себя диетами и физическими упражнениями. Все знают, что при помощи спорта можно сформировать фигуру. Pero que tipo de deporte hacer,,ru,Actualmente, la elección de clases es muy grande.,,ru,juegos deportivos,,ru,atletismo de atletismo,,ru,El ejercicio y los ejercicios aeróbicos son buenos para mantenerse en forma.,,ru? В настоящее время выбор занятий весьма велик: спортивные игры, легкая и тяжелая атлетика, гимнастика, плавание…

Для поддержания формы хорошо подойдут фитнес и аэробика. Debido a movimientos vigorosos e intensos.,,ru,combinado en aeróbicos con respiración,,ru,quema muchas calorías,,ru,y los músculos se mantienen en buena forma,,ru, совмещенных в аэробике с дыханием, сжигается большое количество калорий, а мышцы поддерживаются в тонусе. Кроме того, estas clases no afectarán negativamente a la figura,,ru,no creará músculo bombeado,,ru,y ayudar a levantarlos,,ru,Natación muy útil,,ru,Y no solo por una figura,,ru,pero para todo el organismo en su conjunto,,ru, не создадут перекачанным мышц, а помогут подтянуть их.

Очень полезно плавание. И не только для фигуры, но и для всего организма в целом: tiene un efecto endurecedor en todo el cuerpo,,ru,así como efectos curativos en la columna vertebral,,ru,El agua permite que tu espalda se relaje,,ru,y tiene un efecto de masaje en la piel,,ru, а также оздоровительное воздействие на позвоночник. Вода позволяет спине расслабиться, а на коже оказывает массажное воздействие. Especialmente útil para nadar con,,ru,quien pasa mucho tiempo sentado en el trabajo,,ru,El atletismo también te hará sentir en forma,,ru, кто проводит много времени за сидечей работой. Занятия легкой атлетикой также позволят чувствовать себя в прекрасной форме. Los trotes matutinos son geniales,,ru,y las caminatas nocturnas dispersarán la sangre y acelerarán los procesos metabólicos,,ru,La gimnasia y el baile ayudarán a crear una figura femenina.,,ru, а вечерние прогулки позволят разогнать кровь и ускорить процессы обмена веществ.

Сформировать женственную фигуру помогут гимнастика и танцы. Aquí todos son libres de elegir a su gusto.,,ru,Además, la gimnasia y el baile se realizan con acompañamiento musical.,,ru,lo que te permitirá obtener un sentido del ritmo y desarrollar un oído musical,,ru. К тому же и гимнастика и танцы проводятся с музыкальным сопровождением, что позволит обрести чувство ритма и разовьет музыкальный слух.

Ejercicios muy útiles sobre simuladores.,,ru,ya que te permitirán ejercitar grupos musculares individuales y prestar atención a las áreas problemáticas,,ru,pero no te involucres en grandes pesos,,ru, поскольку они позволят проработать отдельные группы мышц и уделить внимание проблемным зонам, но не стоит увлекаться большими весами, de lo contrario puedes convertirte en un culturista,,ru,no hay amigos para probar y colorear,,ru,y todos son libres de elegir,,ru,lo que es más de su agrado,,ru.
В общем, на вкус и цвет товарищей нет, и каждый волен выбирать то, что ему больше по душе.

 
Статья прочитана 1015 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Каким видом спорта заняться девушке?"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика