Архив November 2013 годa:

Фитнес в жизни каждого

Фитнес в жизни каждого

Занятия фитнесом помогают человеку находиться в хорошей форме, тоесть дают качественную физическую подготовку. Занимаясь фитнесом, человек становится гибким и сильным. У него развивается выносливость, чувство равновесия, быстрота реакции и улучшается координация движений. Так же фитнесом ...

Основные процедуры закаливания

Основные процедуры закаливания

Закаливание позволяет повысить сопротивляемость организма к воздействию вирусов и агрессивных природных факторов, а также оказывает общеукрепляющей эффект. При помощи закаливания можно существенно укрепить иммунитет и снизить заболеваемость или вовсе избежать простуды. При закаливании ...

Fitness combattant. Quelques recommandations universelles

Фитнес-боец. Несколько универсальных рекомендаций

Идеализация Вооружаемся журналами и ножницами. Отыскиваем наилучшие образы героев и кумиров. Это могут быть те, кто достиг форм наших мечтаний, поставившие самые важные мировые рекорды либо просто долгие годы признанные верными упорному совершенствованию самих себя. Неплохим примером ...

fonctionnement. Comment et quand

Бег. Как и когда

Рекомендуется уделять пробежке минимум полчаса в сутки – это для тех, кто только начинает занятия. Желательно совмещать бег с пешей ходьбой, а для тех, кто делал уже раньше небольшие пробежки данное время лучше увеличить до 60 минут. Необходимо проводить занятия в утренние часы в 6:30-7:30, ...

Diet pour perdre du poids du ventre

Диета для похудения живота

Диета для живота позволит сделать ваш животик более упругим и плоским. Главная задача диеты – удалить жир, там, где находится талия и настроить работу ЖКТ. Такая щадящая диета для похудения живота содержит в себе здоровое питание и хорошую физическую нагрузку. Правила питания диета ...

exclusif! La partie la plus Capper CIS – Mourad Atayev!

Эксклюзив! В гостях лучший каппер СНГ – Мурад Атаев!

Aujourd'hui, notre invité Murad Atayev. La plupart le connaissent, как собственника каперского центра kapper-sng.ru. Он расскажет нам о том, как он начинал свой бизнес. Здравствуйте, Мурад. Вот мы и встретились. Поведайте нашим читателем, чем Вы занимаетесь. Привет всем. Для тех, кто еще не в курсе, я занимаюсь ...

Comment faire pour récupérer la fille

Как поправиться девушке

Toutes les filles sont inquiets au sujet de leur apparence. Certains le font tous, pour perdre du poids, d'autres pensent, что они слишком худые и желают поправиться. Данные проблемы разрешимы, однако придется приложить некоторые усилия. Comment faire pour récupérer la fille? В этом нет ничего сложного. Рассмотрим, как ...

A propos de squat et de renforcer les muscles des fesses

О приседаниях и укреплении мышц ягодиц

В наше время супер облегающих брюк и обтягивающих юбок каждая женщина стремится иметь красивые, привлекательные и подтянутые ягодицы. Но как дабиться такого результата? Достичь этого не так уж и сложно, если правильно, а главное регулярно, выполнять одно простое упражнение, о котором ...

Revitaliser effet de fonctionnement

Оздоровительное воздействие бега

fonctionnement – это один из наиболее доступных видов спорта, который не требует больших материальных затрат, так как для занятий не требуется специальная экипировка. Также нет необходимости искать специально оборудованное место для занятий. Бег позволяет дать нагрузку всем системам организма, ...

exercices efficaces pour restaurer la figure après l'accouchement

Эффективные упражнения для восстановления фигуры после родов

Il y a plusieurs exercices, чтобы восстановить фигуру после родов. Рассмотрим два из них: 1. «Вакуум в животе». Упражнение «Вакуум в животе» — самое легкое упражнение, укрепляющее внутренние (поперечные) мышцы живота. Начинать делать его можно через день после родов. Выполняют такое ...



tweets récents

archives

catégorie

Suivez-nous

site de statistiques

  1. Яндекс.Метрика