Четыре портрета любителей фитнеса

Четыре портрета любителей фитнесаВсе подруги занимаются фитнесом, значит и мне нужно.

Видимо, вы не имеете точного представления о том, что вас ожидает и для чего вам нужен фитнес. В данном случае клубный абонемент был приобретен вами, скорее всего, вместе с подругой, которая регулярно посещает фитнес клуб. Или просто клуб расположен неподалеку от вашего дома. Но, познакомившись с фитнесом поближе, вы обнаруживаете, что заниматься на тренажерах – полнейшая скука, тренер заставляет вас выполнять непонятные упражнения, подруга отмахивается от вашей болтовни во время тренировки, да и окружающие лица вам совершенно не по нраву.

Решение.
Не торопитесь оставлять занятия. Подумайте, что вас действительно привлекает в клубе? peut-être, это просто общение, или мода на подобные занятия, или же вам приятно ощущение усталости после тренировки? Попробуйте посетить все курсы, которые предлагает клуб, пообщайтесь с тренерами. Может быть, вам понравится что-то определенное. Выбирайте групповые курсы, чтобы вам было проще освоиться.

Вы часто ищите причину для пропуска тренировки и находите ее.
Решение.
peut-être, вы чувствуете стеснение, когда на тренировке вокруг вас много народу. Старайтесь приходить на занятия в дневное время, когда в клубе меньше людей. Тогда ваша стеснительность не будет так велика. Поначалу выбирайте не групповые, а индивидуальные занятия, дабы не мучить себя сравнениями с другими. Возьмите абонемент на год и высчитайте стоимость одного двухчасового занятия. Когда у вас появится желание пропустить тренировку, посчитайте потенциальные денежные потери. В конце концов, вы все же предпочтете ходить на занятия, чем выкидывать деньги на ветер. Попробуйте сменить тренера, но честно объясняйте ему, почему вы хотите отказаться от его услуг. peut-être, он предложит вам более весомую мотивацию для посещения занятий.
Четыре портрета любителей фитнеса
В фитнес клубе весело потусить.
Больше похоже на рассуждения молодежи, но в эту группу могут входить любые люди, без ограничений по возрасту. Подобный аргумент является самым сильным для лентяев, которым сложно заниматься дома в одиночку, а в клубе найдутся те, кто сможет оценить их усилия.

Решение.
Молодые люди могут приобрести превосходный спортивный костюм и отправиться в клуб, где есть отличная «качалка». Там непременно будет много мускулистых парней. Или же запишитесь в бассейн, где можно покрасоваться в модном бикини. Те, кто обожает спорт, могут найти клуб, где проводится большое количество общественных мероприятий – чемпионаты, фестивали, семейные праздники и прочие. Светским «львицам» лучше всего отправиться в клуб, где практикуется что-либо гламурное – гольф, яхтинг или аквабайк. Есть клубы, которые организуют семейные программы.

Здоровье превыше всего.
Как ни странно, но реже можно встретить тех, кто приходит в фитнес клуб именно за здоровьем. peut-être, потому что фитнес клубы стали предлагать оздоровительные программы сравнительно недавно. Разнообразные медицинские центры и поликлиники, конечно, предлагают комплексы оздоровительных упражнений, но вряд ли кто-то добровольно признает себя больным. Проще отправиться в фитнес клуб, где можно скрыть истинную причину – необходимость поправить здоровье.

Решение.
Проконсультируйтесь с врачом по поводу выбора необходимых упражнений. Если у вас больные суставы, не стоит начинать занятия на беговой дорожке или единоборства. От резких ударов ваши суставы будут повреждены еще больше. Лучше предпочесть что-нибудь плавное – ходьба, тай-цзы, танец живота. Если же у вас проблемы с позвоночником, то вам подойдет плавание, упражнения на гимнастическом мяче или йога.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 454 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Четыре портрета любителей фитнеса"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


tweets récents

archives

catégorie

Suivez-nous

site de statistiques

  1. Яндекс.Метрика