Качаться дома или в спортзале


Этот вопрос задает себе каждый начинающий, кто решил заняться построением своего тела, а именно стать бодибилдером. Все зависит от того, какая цель у вас. Вы просто хотите поддерживать себя в форме, то занимайтесь дома, а если уж очень жаждете стать таким, как с обложки сильным парнем, тогда только спортзал. В спортзале есть все тренажеры, но не все залы этим богаты. Если там только штанга, скамья, гири и несколько гантель, то можно и дома с таким же усердием добиться успехов.

Чем хороша тренировка в спортзале? Главное, это наличие различных тренажеров, что позволит разнообразить тренировку, и не вдаваться в серость однотонного прорабатывания мышц одним и тем же снарядом. Главное разнообразие тренировок, тогда и прорабатываются мышцы более эффективно. Следующим плюсом тренировок в спортзале есть напарники, которые могут подстраховать, например жим лежа с большим весом или приседание со штангой. И наконец, тренер. Этот человек уже имеет опыт в тренировках, знает какие ошибки есть при выполнении того или иного упражнения, но и даст качественный и нужный совет.

Не все спортзалы имеют такие возможности, поэтому другой вариант, это тренировка дома. Отжимание от пола, приседания, качание пресса — основные домашние упражнения. Если есть пара гантель или даже штанга, вообще хорошо, можете до половины приблизиться к тем результатам, которые можно добиться в спортзале. Еще один позитивный момент — никто не мешает и не надо ждать очереди возле тренажера. Рассмотрев два варианта тренировок, можно сказать что каждый имеет свои плюсы и минусы, но какой выбрать, дело ваше. Главное только то, что вы решили заниматься спортом, но помните, тренировки ничто без хорошего питания. Питание — это залог того что ваши мышцы будут расти и наполнятся силой.

 
Статья прочитана 496 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Качаться дома или в спортзале"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика