Лыжный вид спорта

Лыжный вид спортаНа сегодняшний день лыжи это не только способ передвижения по снегу, а и вид спорта. И заключается он не только в передвижении, а и в прыжках с трамплинов, горнолыжном спорте, двоеборье, и многое другое. И как ни странно, на каждый из вышеперечисленных видов есть свои правила и ограничения. А так же при отличиях можно получить ответное звание или разряд. А вообще, если взять, в общем, то соревнования – это поединки где сражаются команды или какой-то один участник. На таких состязаниях участники демонстрируют свои умения, силы, а так же и мышление тренера.

И вот именно благодаря таким участникам и тренерам, такой вид спорта, как лыжи, начал активно развиваться. Но все же, давайте поговорим о лыжах. Есть несколько видов передвижения на них. Одним из самых эффективных способов передвижения является «коньковый ход». В свою очередь он делится еще на два способа, это полуконьковый ход и коньковый ход без отталкивания руками. Первый способ нужно применять на равнинных участках, с умеренными подъемами и спусками. Он включает в себя четыре этапа: одноопорное скольжение, движение с отталкиванием, на двух лыжах одновременно и с отталкиванием ногой. Второй способ представляет собой ход на лыжах без отталкивания руками. При этом нужно иметь силу в ногах, что бы достаточно оттолкнуться. Суть этого способа лежит в том, что нужно поочередно отталкиваться ногами.

Так же это можно сопровождать махами руками. Следующий вид называется «двушажный коньковый ход». Он состоит из того, что нужно ехать на левой ноге, а отталкиваться правой рукой, и наоборот. Есть и еще один способ передвижения этого вида, и состоит он из того, что скользить нужно на той ноге, которой отталкиваешься, и одновременно нужно еще и отталкиваться руками. Одним из самых сложных видов передвижения на лыжах считается «попеременный коньковый ход».

Его применяют при крутых подъемах, он является менее всех скоростной. Есть еще много разных видов катания на лыжах, но давайте поговорим, о том, какая польза идет для организма от лыж. Дети получают больше пользы, чем взрослые люди. Так как у детей, которые катаются, активнее развивается равновесие, выносливость и даже координация. Самым оптимальным возрастом для обучения детей стоять на лыжах является всего 2-3 годика. Потому, что в этом возрасте им постоянно хочется все повторять и ко всему лежит интерес. Самое главное, это не навязывать, а тем более не заставлять ребенка кататься. Самой главной задачей будет подобрать лыжи, палки, крепления и прочие снаряжения. Если вы решили просто покататься, а не становится чемпионом, то вам нужно начинать прогулки по классическому стилю. Есть такой вариант, что вы достаточно хорошо владеете лыжами, но сомневаетесь в своих силах.
Лыжный вид спорта
Не торопитесь показывать свое мужество, для начала возьмите урок в профессионала или же попросите друзей или родственников, что бы они вам помогли. Большую роль в катании отыгрывает трасса, по которой придется ехать. Она не должна иметь много спусков и крутых подъемов, ее нужно тщательно выбирать, прежде чем ступать на лыжи. Некоторые соревнования проходят на искусственном снегу, что бы избежать травматизма. Еще, что бы ни попадать в опасные зоны, нужно выбирать дорогу по силам, а не ту, которая понравилась больше всего. Часто это приводит к плачевным последствиям. Большинство таких крутых поворотов, склонов помечают, что бы никто ни пострадал. Не тратьте напрасно силы, лучше тренируйтесь, если опыта маловато. Не стоит сразу проходить большие дистанции, организм еще не освоился и ему будет очень тяжело.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 510 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Лыжный вид спорта"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика