Массаж


Массаж в наши дни является самым эффективным методом лечения, а так же профилактики заболеваний. Если массаж делать правильно, то кроме лечебных свойств можно получить большое удовольствие от этого процесса. Как многие говорят: -береги здоровье с молоду. Поэтому хотелось бы рассказать о детском оздоровительном и развивающем массаже.

Массаж подразделяется на два вида-это общий массаж и местный. Общий массаж подразумевает под собой работу массажиста со всеми участками тела кроме головы. Его продолжительность в среднем ограничивается полу часом. Это зависит от человеческих показателей, таких как масса тела и его рост.

Местный массаж-подразумевает под собой массаж определенных участков тела. Его продолжительность составляет примерно от десяти до тридцати минут.

Итак, что же такое оздоровительный массаж? Оздоровительный массаж по сути, это обычный массаж, но с добавлением гимнастических упражнений. А так же, упражнений для определенных участков тела. Благоприятными условиями для выполнения такого массажа являются: твердая ровная поверхность, куда ложится человек так, чтобы к нему можно было подойти со всех сторон для большего удобства; температура в комнате должна быть примерно 25 градусов; заблаговременно комнату нужно проветрить, но не переусердствовать; руки человека, делающего массаж должны быть чистыми, сухими.

Основными применяемыми приемами массажа являются поглаживание тела человека, растирание, разминание и ударные приемы. Последний прием у детей раннего возраста практически не применяется. Начало массажа начинается с области спины, плавно переходит на шею, на область поясницы, ягодиц, область ног массируется обычно по отдельности. Перед началом массажа руки необходимо смазать специальным маслом. Движения начинаются в легкого поглаживания по всем частям тела. Мы как бы предварительно подготавливаем, разогреваем мышцы. Затем начинаем растирать тело.

Массаж можно делать как одной рукой, так и двумя. Внешней стороной руки, так и внутренней. Затем разминаем тело. При этом приеме самое главное не переусердствовать. Все движения нужно делать аккуратно, не причинив дискомфорт человеку. Если нужно делаем ударные приемы. Ставим руку ладонью вниз к телу, второй рукой начинаем не сильно постукивать по другой, и так по всем участкам тела. Такой вид массажа является тонизирующим для всего тела, придает сил человеку и снимает усталость. Медовый массаж это самый популярный вид массажа для борьбы с целлюлитом.Если вы обратились в салон массажа за услугой, сначала посетите консультацию у врача. У многих людей могут быть противопоказания, вызванные многими причинами. В основном это болезни кожи.

Источник для написания статьи сайт http://4fitnes.ru.

 
Статья прочитана 15875 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Массаж"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика