Мифы о спортивном питании

Мифы о спортивном питании

На фоне популяризации здорового образа жизни режимными физическим нагрузками не интересуется разве что ленивый. И в теории потенциальный посетитель секции фитнеса всегда встречает спортивное питание http://nnovgorod.24ff.ru/. Связанные с ним мифы возникают главным образом по причине поиска информации в некомпетентных источниках, включая «сарафанное радио» и чей-либо личный опыт.

Как отличить правду от вымысла?

  • Жиросжигатели — удобная замена «голодным» диетам. L-карнитин воспринимается поклонниками данного стереотипа как способ легализации неконтролируемого питания. На самом деле, компонент активен только в сочетании с правильной едой и адекватными физическими нагрузками. Запивая подобным коктейлем гамбургер, не стоит рассчитывать на желаемый результат.
  • Добавки только для спортсменов. Последние действительно являются массовой аудиторией потребления, поскольку им необходимо своевременно восстанавливать силы, наращивать массу. Но и тем, кто занимается фитнесом 2-3 раза в неделю на любительском уровне специализированное питание поможет повысить выносливость, укрепить иммунитет, сбросить вес.
  • Спортивные добавки — сплошная химия. Скорее всего, в заблуждение вводит порошковый вид продукта. В реальности концентраты получают из обычных пищевых продуктов, которые при обычном употреблении не способны обеспечить человека нужной дозой витаминов и микроэлементов, а также содержат в себе лишние жиры, углеводы.

Спортивные добавки эффективны только при условии грамотного и контролируемого использования: обязательно сочетание с физическими нагрузками.

 
Статья прочитана 108 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Мифы о спортивном питании"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика