Распространенные ошибки начинающих роллеров

Распространенные ошибки начинающих роллеров

Многие люди не любят кататься на роликах из-за того, что изначально не правильно «стали на коньки». Давайте постараемся сразу избежать распространенных проблем, которые могут повлечь за собой нежелательные последствия.

Первая неправильная позиция — это ноги «домиком», колени прямые. Такое положения тела крайне неудобно для спортсмена, так как в любой момент он может упасть. Находясь в таком положении очень сложно выполнять даже самые легкие трюки, так как роллеру нужно постоянно прилагать усилия для того, чтобы удержать равновесие. Исправить положение довольно просто. Нужно поставить ноги в их обычное физиологическое положение, то есть параллельно друг другу с чуть согнутыми коленями и выдвижение одной ноги на полботинка вперед. Таким образом, Вы увеличите площадь опоры и сможете держать равновесие. О том, какие роликовые коньки подойдут для начинающего роллера, читайте на sportik.com.ua/roliki-skeitu-samokati/roliki.

Вторая распространенная ошибка — это завал коньков на внутренние ребра. Такую ошибку часто совершают в сочетании с первой, причиной этому может быть слабый голеностоп или же неправильно выбранные «колеса» с не очень хорошей боковой поддержкой. Устранять эту проблему нужно на психологическом уровне, так как контролировать вертикальное положение ноги Вы должны постоянно, пока это не войдет в привычку. Если Ваши ролики не позволяют держать ногу ровно, советуем Вам сменить их, так как это может отразиться на здоровье Ваших ног, в связи с тем, что они будут постоянно находиться в неправильном положении.

Отклонение корпуса назад. Со стороны создается впечатление, как будто роллер стоит на пятках. Такая позиция абсолютно не нужна в данном виде спорта, и к тому же, держаться, чтобы не упасть таким образом довольно сложно и требует хорошей физической подготовки. Использовать такую стойку крайне опасно, так как увеличивается вероятность падения назад, а это может повлечь за собой серьезные травмы. Вместо такой стойки Вам нужно использовать правильную: центр тяжести должен проходить через середину стопы, колени нужно слегка согнуть, корпус немного наклонить вперед. Очень важно, чтобы Вы постоянно следили за тем, правильное ли Вы положение выбрали. Если Вы будете думать об этом постоянно, рано или поздно Вы будете подсознательно «на автомате» принимать правильные позиции и правильно передвигаться на роликовых коньках.

 
Статья прочитана 415 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Распространенные ошибки начинающих роллеров"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика