Секреты подготовки к теннисным турнирам от профессионалов

Игра в теннис на сегодняшний день скорее самая популярная игра да и вид спорта, в том числе. Такой факт обусловлен динамичностью игры, то есть игрок не просто делает кардио упражнения или банально бегает, но принимает непосредственное участие в захватывающей игре.

При данной игре за одну тренировку сжигается в среднем 600 калорий. Такие показатели привели к тому, что большой теннис стал популярным у женщин, которые хотят избавиться от лишнего веса. Мужчины больше любят данный вид спорта за его неординарность. Ведь победа в теннисе это поистине предмет гордости и показатель выигрыша в жизни.

Советы профессионала

Прежде, чем выйти на теннисный корт нужно подготовить спортсмена. Перед соревнованиями очень важна правильная подготовка и конечно же настроенный режим дня. Данный совет единогласный для всех участников соревнований. Учеными доказано, что при нарушенном режиме дня, а именно отдыха, тренировок и сна, человеческий организм работает не на полную силу, и куда больше страдает от недомогания.

  1. Отработайте удар. Здесь есть интересная особенность: его лучше отточить возле стенки. Некоторые недооценивают данный факт, но и не стоит им пренебрегать. Дело в том, что работая с самим собой, как партнером и соперником узнаешь лучше свои оплошности и на какой момент стоит обратить внимание.
  2. Лучшим соперником на этапе учения является тренер по теннису. Все потому, что техника отрабатывается с каждым занятиям поочередно. Новые приемы даются раз за разом. Только пройдя досконально один урок вы приступаете оттачивать следующий. Также данное преимущество связано с тем, что ваш соперник профессионал и он будет правильно подавать и во время игры учитывать на что следует обратить внимание и что подтянуть. И это будет рационально, ведь друг скорее всего не заметит ваших промахов или попросту не захочет огорчать.
  3. Учтите размеры корта. Тренируйтесь именно на таком, что будет на турнире в котором принимаете участие.
  4. Отработайте стойку для подачи.
  5. Не пренебрегайте мобильностью на корте. Сей факт говорит о том, что часто спортсмен пропускает мяч из-за того, что ноги запутались, это происходит от того, что не было продуманной последовательности действий. Если существует данная проблема, обратитесь к хореографу и посетите хоть несколько регулярных тренировок ча-ча-ча или рок-н-ролла.

В фитнес клубе Гран При точно знают, как вырастить чемпиона или подготовить спортсмена к серьезным соревнованиям. Корты для тенниса одни из лучших в стране, а тренера самые настоящие профессионалы.

 

 
Статья прочитана 289 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Секреты подготовки к теннисным турнирам от профессионалов"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика