Выбор вида спорта

Выбор вида спортаСпорт – жизненно важное занятие, необходимое каждому человеку. Занимаясь спортом регулярно (пусть даже всего несколько часов в неделю), человек оздоравливает тело, становится менее уязвимым для инфекций и более устойчивым к каждодневным стрессовым ситуациям, возникающим на работе, в кругу друзей, семьи, на учебе и в различных других местах.

В настоящее время существует огромное количество самых разнообразных спортивных секций, залов и клубов, предлагающих большой выбор тех или иных видов спорта. Остается лишь выбрать «свой» стиль.

Характер. Люди отличаются разными типами характеров и темпераментов, каждому из которых может быть близок определенный спортивный интерес. Для людей уравновешенных и спокойных, не любящих суету и скорость, прекрасно подойдут занятия, не требующие повышенных физических нагрузок, такие, как бильярд, шахматы, йога, цигун, велосипедные прогулки, легкие нагрузки в тренажерном зале, бальные танцы или легкий бег. Людям с повышенным эмоциональным фоном, импульсивным, склонным к агрессивным выпадам и быстрым перепадам настроения необходимы виды спорта, способные «забрать» избытки негативных эмоций, такие, как бокс, карате и прочие единоборства; также прекрасно подойдут экстремальные виды спорта, сквош, скалолазание, большой теннис, гребля на байдарках и легкая атлетика.
Выбор вида спорта

Ценящим компании и общение людям предпочтительны командные виды спорта-баскетбол, футбол, волейбол, гандбол, аэробика, водное поло или обычное плавание в компании своих же друзей.

Цель занятий. При выборе вида спорта важно знать цель человека, решившегося начать заниматься. Если нужно укрепить суставы, восстановить опорно-двигательный аппарат и стабилизировать свое настроение, идеально подойдет бег. Для совершенствования дыхательной системы и формирования осанки предпочтительно плавание. Для успокоения чувствительной нервной системы подойдут йога, пилатес, дыхательная гимнастика или цигун. Для развития гибкости можно заняться гимнастикой, пилатесом, калланетикой или аэробикой, для формирования рельефного тела своей мечты нужен бодибилдинг, а для развития чувства ритма-танцы. Если же цели как таковой нет и вам хочется приятно провести время с пользой для тела и отдыхом для души, то добро пожаловать в любой туристический клуб.

При выборе нужного именно вам спортивного занятия крайне важно учитывать и такие факторы, как уровень физической подготовки до начала тренировок, состояние вашего физического здоровья на данный момент времени, поскольку не все виды спорта подходят людям с теми или иными заболеваниями (например, усиленные нагрузки в тренажерных залах категорически противопоказаны людям с заболеваниями сердечнососудистой системы, бег нежелателен при серьезных заболеваниях позвоночника, многие виды спорта запрещены людям с плохим зрением), время, которое человек может посвятить спорту, будь это два часа в день или пара часов в неделю-разница велика, нужно будет правильно реорганизовать время, добавив в расписание занятия спортом. Материальный фактор также немаловажен, особенно для спорта, требующего достаточно больших затрат (на амуницию, снаряжение, специальную форму, регулярную оплату, поездки за свой счет, костюмы).
Выбор вида спорта
Помимо всего, следует обязательно подумать над избавлением от вредных привычек (если таковые имеются), поскольку спорт и вредные привычки-совершенно несочетаемые друг с другом факторы; ну и, конечно же, само желание, на которое не должен влиять никто, кроме самого человека. Искать себя, пробовать без боязни и находить себя в конкретном спорте-залог отличного здоровья, крепкого иммунитета и превосходного настроения на всю жизнь.

Метки текущей записи:

 
Статья прочитана 1420 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Комментарии к записи "Выбор вида спорта"

Посмотреть последние комментарии
  1. Если бы попалась эта статья моим родителям многолет назад, то не пришлось бы мне заниматься волейболом в детстве. Хоть я и играла в команде несколько лет ( играла профессионально) , но всегда очень уставала, что сказывалось на учебе. Много раз хотела уйти из команды, но родители настаивали остаться. Я сама по себе человек спокойный, сейчас занимаюсь йогой. Хожу на занятия с удовольствием и всегда возвращаюсь домой полная сил и энергии.

  2. А если человеку иногда интересны агрессивные виды спорта, иногда — хочется побыть спокойствия и уравновешенности, а иногда хочется командного спорта, как быть ему? Есть ли какой-то спорт, в котором тему каждого занятия можно выбирать заранее? Хочется, например, мне сегодня мячик погонять по полю, а не колотить грушу или сидеть за шахматным столом. Я прихожу в спортивный клуб, ищу компанию на это занятие и мы играем в футбол. А через 3 дня я прихожу на тренировку уставший после тяжёлого рабочего дня, выбираю для занятия бильярд или плаванье, и тоже получаю удовольствие от тренировки. Такие клубы бывают?

  3. Кстати, никогда не задумывалась о совместимости типа характера человека и спорта! Я думаю почему меня так тянет на плаванье ходить, но только с моими знакомыми?! А это все таки по тому что я общительная) Читая статью, вспоминала друзей которые занимаются каким то спортом, или их детей которые нехотя ходят туда куда отправляют их родители. Так что нужно задумываться прежде чем куда то пойти, чтоб спорт приносил удовольствие.

  4. Безусловно, спорт необходим для здоровья, только многим и заниматься лень. В советские времена был лозунг «здоровье рабочих – могущество страны». В наши дни на государственном уровне, необходимо развивать спорт. Можно делать доплаты тем, кто ходит в какую-то секцию, и премировать тех, кто выезжает на соревнования и занимает призовые места. При борьбе с курением, лучше развивать спорт. Мало тех, кто серьезно занимается и при этом курит.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Выбор вида спорта"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика