Йога: польза, подтвержденная тысячелетиями

Стресс и перенапряжение сегодня есть почти у каждого. Физическая и моральная усталость сопровождается ухудшением аппетита, общей подавленностью и болезненным состоянием организма. Снимать его можно по-разному: сходить в бассейн, побаловать себя спа–процедурами или позаниматься на тренажерах. Вот только найти 1,5 – 2 часа в день на это для большинства нереально сложно. В этом случае стоит обратить внимание на йогу: выделить 15-20 минут в день на занятия йогой – возможно всегда!

Для чего это нужно

Польза йоги, исцеляющей не только тело, но и разум, подтверждена многими тысячелетиями. Накопленные негативные эмоции, не находя возможности вырваться, уходят глубоко внутрь, разрушая нервную систему и мешая радоваться жизни. Особенно это почему-то касается женщин, может быть это связано с большей эмоциональностью и более серьезным отношением к окружающим.

Достигнуть внутреннего равновесия, поймать точку баланса между собой и своим окружением, познать свое тело и дать возможность расслабиться – во всем этом помогут занятия йогой. В интернете можно найти множество видео-самоучителей. Но всё же, если есть возможность – пройдите полный курс под руководством опытного наставника.

По мнению преподавателей и тренеров клуба Spartafit.ru йога в Кемерово это наиболее «мягкий» и подходящий всем, независимо от возраста и физической формы, способ вернуть здоровье.

Ведь помимо душевного покоя, йога еще и лечит многие физические недуги. Невероятный оздоровительный эффект на женский организм, возвращение молодости коже, приятные подтянутые формы, улучшение состояния при таких заболеваниях как: мигрень, астма, аллергические реакции. Йога полностью меняет все стереотипы и ломает представления о жизни.

Йога – это ваш ключ к пониманию внутреннего мира не только самого себя, но и всего, что вас окружает.

Если вы твердо настроены заниматься, но в вашем городе нет подходящих курсов – запишитесь на онлайн-занятия, организованные по принципу вебинаров. Это очень удобно еще и потому, что вы сможете чувствовать себя в группе, но проводить сеансы в удобное для себя время.

Главное – желание, а возможности начать новую жизнь, полную покоя, гармонии и радости всегда можно найти. Снять с себя груз забот, повысить самооценку, избавится от множества проблем и стать еще более красивой и обаятельной. Во всем этом вам поможет именно йога – древнее и загадочное искусство, которое снова стало популярным.

 
Статья прочитана 457 раз(a).
 

Еще из этой рубрики:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Йога: польза, подтвержденная тысячелетиями"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля


Последние Твитты

Архивы

Категории

Читать нас

Статистика сайта

  1. Яндекс.Метрика